Wil je de dip tegengaan?
Koop een lichttherapie lamp
Als je echt last hebt van dips, is het een goed idee om een lichttherapielamp aan te schaffen.
 |
| Breurer lichttherapielamp |
Slik extra vitamine D
Om de vitamine D die we nu missen van de zon toch te blijven binnenkrijgen zou je vitamine D pillen erbij kunnen slikken. Natuurlijk naast de groente die je eet.
Decoreer je huis in de herfstsfeer
Hiermee maak je jouw huis extra gezellig en echt een thuis. Kijk op google en de woonsites als welke.nl en op sites als Pinterest voor inspiratie.
 |
| Polyvore.com |
Blijf in beweging
Blijf juist nu vooral in beweging door te wandelen, joggen of sporten in de sportschool!
Dit kan je echt door deze donkere periode (herfst en winter) heen slepen.
Plan leuke dingen in
Plan minimaal 1x per maand iets leuks in als een stedentrip (binnen-of buitenland), avondje uit, of een uitgebreide wandeling met lunch. Maar ook een gezellige samen kook-en eetavond bij vrienden bv. Zorg dat je regelmatig iets hebt om naar uit te kijken. Zo vliegen de maanden voorbij!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten